很多第一次买燕窝的客人都会问我们“我吃多久有效呀?”这里要和大家说明一下,如果燕窝买回去你准备一个月吃2-3次,那么效果是不大的,就像人体皮肤,细胞的更新换代需要28天; 任何的滋补品都要坚持一段时间才会有效。以下给大家介绍几款燕窝的用量,大家可以根据自己的身体情况和想达到的效果选择干燕窝的用量。
温馨提示:称干燕窝的定量不如直接炖好后用勺子去定量来的简单;炖好的燕窝一勺约为干盏燕窝一克;有失眠现象的人建议在睡前1小时前进食燕窝,有助于改善睡眠质量。