功效:富含膳食纤维,清热益脾 材料:红豆50克,陈皮一片,冰糖15克,玉盏一盏,纯净水适量。 红豆需要提前泡发24小时,燕窝事先加入纯净水和炖煮成浓缩纯燕。 红豆加陈皮熬煮直至出沙,把事先炖煮好的纯燕加入红豆羹中,一起搭配进食。